지방간'에 좋은음식 7가지 / 건강정보
■ 지방간'에 좋은음식 7가지 ■ 일반적으로 40대 중반이 넘어서는 중년이 되면서부터 지방간이 있는 사람들은 내장형 비만, 당뇨병, 고혈압, 동맥경화를 같이 오늘 뉴스앤포스트에서는 지방간에 좋은 음식을 소개하기로 하겠습니다. 꽁치 등푸른 생선 중에서도 특히 꽁치는 닭 가슴살,쇠고기, 돼지고기, 살코기 지방간에 고단백질 식사는 가장 기본이 되어야 하겠지만 단백질을 두부와 청국장 두부와 청국장은 양질의 단백질 음식일 뿐 아니라 소화도 잘되는 음식입니다. 식초 식초는 체내에서 에너지를 활발하게 태우며 지방 축적을 토란 토란은 지방간의 원인이 되는 지질개선 효과와 비만을 억제하고 시금치(녹황색 채소) 녹황색 야채는 풍부한 베타카로틴, 비타민, 미네랄을 포함하고 있으며 미역(해조류) 미역, 다시마, 톳 등의 해조류에는 비타민과 미네랄 외에도 건강식과 운동을 겸하는 에너지 넘치는 복된 날 되시기 바랍니다. - 뉴스앤포스트 - |
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